Selülit Diyeti

Selülit Diyeti

Mutfağımızdan kesinlikle eksik etmememiz gereken birçok besin bizim için ayrıca selülit giderici birçok özelliği de yanında taşımaktadır. Hem doğal hem içeririsin de herhangi bir katkı maddesi de bulunmuyor. Eğer selülitlerimiz den kurtulmak istiyorsak sofralarımızdan birçok zararlı ürünleri çıkarmalıyız. Yoğur süt peynir gibi bunlar her öğün bulunması gereken temel yiyecekleriniz arasında olmayı ihmal etmeyin.

Selülit-Diyeti-615x336

selülit diyeti sizde buna benzer yiyeceklerle bu diyeti uygulayabilir siniz. Uyanınca güne 2 bardak oda sıcaklığında beklemiş su ve bir tatlı kaşığı keten tohumu ile başlayın. Hem metabolizma nız uyanacak  hem bağırsak hareketleriniz çalışamaya başlayacak.Kahvaltıda bir adet haşlanmış yumurta , bir  dilim yarım az yağlı peynir ,bir ince dilim kepek yada çavdar ekmeği yada tam buğday ekmeği , bol miktarda maydanoz , taze nane roka kısaca istediğiniz kadar yeşillik.Ara öğünde bir adet yeşil orta boy elma , bir bardak yağsız süt.Ara öğünlerinizi mutlaka atlamayın.Ne kadar yerseniz metabolizmanız  da o derece daha fazla  hızlı çalışmaya devam eder.Öğle yemeğinde yüzeli gram balık buharda pişmiş olanı her zaman tercih edin fırına atın. Ya da bir dilim yağsız tavada kızartılmış tavuk göğsü, dört kaşık zeytinyağlı kuşkonmaz veya taze fasulye, mutlaka yarım kase yağsız yoğurt, bol limonlu salata bir dilim çavdar veya tam buğday unlu ekmek. Ara öğünde 10 adet kuru erik, iki yemek kaşığı kuru üzüm bir bardak yeşil çay. Akşam yemeğinde ise bir kase lahana çorbası, sekiz yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, sarımsaklı dereotlu bir kase cacık, ince bir dilim ekmek. Selülit diyeti yaparken mutlaka bitki çaylarını fazlaca kullanalım. Bol bol su tüketelim. Spor yapalım. Dar kıyafetlerden uzak duralım.Kısacası kaliteli hayat sürelim